ДИЛЯРА ЛЕБЕДЕВА
врач-эндокринолог

Автор
Диляра Лебедева,
практикующий
врач-эндокринолог

· Как женщине после 30 гармонично сохранить здоровье и красоту ·

?

Как позаботиться о себе самостоятельно без дорогой терапии и постоянных походов по врачам и косметологам?

Где взять ресурс? Почему нет мотивации заниматься собой, и как это исправить

Как не "разрываться" между врачами, перестать хаотично работать с симптомами - и прийти к гармоничной системе заботы о здоровье и молодости

К чему приводит женщин беспорядочный подход
к сохранению молодости и здоровья?

Вам знакомо что-либо из этого списка?
"Неужели это уже все? Это старость? Но мне всего за 30...
И что же мне делать?»

· как работать со своим здоровьем в комплексе, а не купировать симптомы?
· как избежать раннего старения и все успеть?
· что делать, если нет мотивации и сил на заботу о себе?
· от чего зависит ваша энергия, состояние волос и кожи, и как можно легко изменить их к лучшему?
· как наладить менструальный цикл и избежать болезненного ПМС?
· как правильно питаться, какие витамины и минералы принимать, в какой дозировке?

Без паники!

...Вы просыпаетесь без будильника в нужное время, у вас отличное настроение, вы полны сил и готовы горы свернуть.
Проходя мимо зеркала - задерживаетесь на секунду, чтобы полюбоваться своим подтянутым отражением и ловите на себе восхищенный взгляд мужа.
Вы убираете свои густые и сильные волосы в аккуратную прическу, спокойно и с улыбкой помогаете ребенку собраться в школу, а на вечер у вас запланирован романтический ужин со всеми вытекающими...

И он доступен каждой!

Диляра Лебедева,
практикующий врач-эндокринолог

- Выпускница первого в России института интегративной медицины;
- Рассматриваю заболевание с разных сторон и оцениваю организм как единое целое;
- Член ассоциации врачей интегративной, превентивной и антивозрастной медицины “Prevent Age".
- Создатель блога “Сахар в норме" - для пациентов с сахарным диабетом и ожирением
- ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель: более 500 тысяч подписчиков подписаны на меня в Инстаграм и Фейсбук.

Активной жизни с диагнозом АИТ и гипотиреоз

16 лет

8500+ учениц

Благодаря Диляре взяли болезнь под контроль

Опубликовано в журналах и СМИ

30+ статей

20 лет

Врачебной
практики

7000+ часов

Тренингов, лекций и выступлений онлайн

Все рекомендации я тестирую и применяю лично на себе.
На встрече поделюсь секретами своего цветущего состояния. Без сложных медицинских терминов, с примерами реальных девочек из моей практики.

Понятные обычному человеку решения от профессионального доктора, проверенные на реальной практике

Психология здоровья.
Как направить ресурс на себя?

Здоровое питание: как решить проблемы веса без стресса и строгих диет

Физическая подготовка:
как легко внедрить в привычный ритм жизни

Эндокринология: как наладить гормональный фон без походов к врачам

"Доктор, что со мной?". Самые распространенные симптомы раннего старения, эндокринные и гинекологические заболевания у женщин старше 30. Что будет, если их игнорировать?

1

Комплексная методика заботы о женском здоровье после 30. Как предотвратить старение, наладить питание и режим сна без стресса и огромных затрат на врачей

2

8 критических ошибок, которые должна избегать каждая женщина после 30, чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье

3

Почему нет мотивации, или что на самом деле ворует ваш ресурс: главные корни проблем женского здоровья и раннего старения.

4

9 лайфхаков, которые помогут сохранить молодость и вернуть жизненные силы и здоровье. Простые и эффективные приемы от врача-эндокринолога, которые перевернут ваше представление об уходе за собой

5

6

Физическая подготовка

Здоровое питание

Психология здоровья

Эндокринология

Эндокринная гинекология

Эндокринная гинекология: как вернуть женское здоровье и либидо

Антистресc: как избавиться от беспокойства и наладить сон

Антистресc

Вы чувствуете нехватку энергии, возрастные изменения на лице и теле, и не знаете, что с вами происходит, а на комплексные обследования нет ни сил, ни ресурса

Вы уже столкнулись с эндокринными и гинекологическими нарушениями, и устали от бесконечных походов по больницам и равнодушия врачей

Внедрять принципы ЗОЖ сложно, сложно наладить режим сна, режим питания, уход за собой, и вы не знаете как сделать это с минимальным стрессом

Вы стараетесь держать себя в форме, соблюдаете диеты, делаете косметические процедуры, но эффекта нет, либо он слабый, и вы не понимаете почему

Вы понимаете, что нельзя вернуть красоту и молодость, не повлияв на общее состояние организма, и вам нужна целостная картина и пошаговый план действий для улучшения состояния

Вы подозреваете у себя страшные болезни, но обследоваться не решаетесь, запускаете свое состояние, и хотите это исправить